疫情期间我们给你“心力量”

      疫情突发，衡阳市职业中等专业学校釆取了封闭管理、节假日补课、连日核酸检测等系列有效的防疫措施，但考虑到学生的心理健康需要，为帮助他们缓解心理恐慌，顺利地度过这段特殊时期，4月5日，该校召开以“疫情期间学生心理疏导”为主题的广播会，广播会由心理健康专职教师蒋思琴主讲。

      首先，蒋思琴老师在学生情绪的管理方面，指导学生要学会如何正确接纳负面情绪，同时积极关注自身状态，不要深陷于焦虑之中，合理有效的寻找情绪的“出口”。在行为管理方面同学们要学会自我提升。在学校封闭期间，应当劳逸结合，早睡早起，保持健康饮食以及适度的运动，通过多与亲朋好友的沟通与联系，化解我们内心的孤独感。

       最后，蒋老师让大家选择最舒适的坐姿，挺直腰背，双手放到双腿上坐好，轻轻地闭上双眼，逐渐放慢呼吸的节奏，放松面部的表情，聆听着轻柔的音乐，一起放松，忘却烦恼、焦虑、不安等负面情绪。

      学校始终把学生的健康安全放在第一位，贴心呵护学生，帮助他们在危机中成长，用科学的防疫方式、健康情绪管理帮助学生向阳而生，为衡阳打赢这场疫情防控保卫战，尽到我们的责任。

(文字：张颖 审核：周理德、雷明艳)